👈خوردن خرما با #معده خالی میزان جذب قند موجود در خرما را بیشتر می کند 😉و بهترین زمان برای مصرف خرما ☀️صبح ها قبل از وعده های #صبحانه است.
@Behdashtian
🔹کلسیم و ویتامین های موجود در خرما باعث شادابی و طراوت پوست شده 😄و از کم خونی به ویژه در دختران جلوگیری می کند و 🤓موها را پرپشت تر می کند.

🔹فیبر موجود در خرما مانع از ایجاد گرسنگی و" افت قندخون" در طول روز می شود 🤗و بهتر است تمام افراد صبح ها بعداز بیدارشدن از خواب 🔆با معده ی خالی خرما بخورند تا تمام مواد مغذی موجود آن جذب بدن شود.

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

🔹خانم هایی که زیاد خرما مصرف می کنند و به 🍚جای قند و شکر با چای و نوشیدنی های خود 🍷خرما مصرف می کنند ۷۰ درصد کمتر دچار کم خونی و" رنگ پریدگی پوستی" می شوند 😇و بدنی سالم و مقاوم در برابر" باکتری ها" و" ویروس ها" خواهند داشت.
🔵کانال متخصصین بهداشت ایران
👉 @Behdashtian